Grasimile nesaturate Sunt grăsimile lichide la temperatura camerei, sunt considerate grăsimi benefice, deoarece pot regla nivelul de colesterol din sânge, reduc inflamația, stabilizeaza ritmul cardiac și au multiple alte roluri…
Proteinele
Proteinele se găsesc în întregul corp, în mușchi, oase, piele, păr, practic în toate regiunile și țesuturile corpului. Formează enzimele care intervin în multe reacții chimice și hemoglobina care transportă…
Carbohidrații
Este mai importantă calitatea decât cantitatea consumată? Ceea ce este cel mai important când vorbim despre consumul de carbohidrați este tipul de carbohidrați pe care alegem să îi mâncăm, deoarece…