Mai multe studii sugerează ca este posibila reducerea riscului apariției tulburărilor mentale comune (depresie și anxietate) prin activitate fizica regulata de tip cardio. Numeroase studii au arătat ca sedentarismul creste…
Browsing CategoryFitness
Despre postul intermitent!
Postul intermitent este un regim alimentar ciclic cu perioade de post, fără alimente sau cu reducerea semnificativă a caloriilor și perioade de alimentare nerestricționată. Este indicat pentru scaderea in greutate…
Dieta Keto, este sau nu benefica?
Dieta ketogenică sau “keto” este o dieta cu putini carbohidrati si bogata in grasimi, aceasta dieta a fost folosita timp de secole pentru anumite probleme medicale. In secolul al XIX-lea,…